Woche 6

Übung 6: Achtsamkeit

Die Forschung hat sein vielen Jahren festgestellt, dass Achtsamkeit einen positiven Einfluss auf das Selbstmitgefühl hat, indem es das Selbsturteil mindert.

Was immer Sie auch im täglichen Leben tun, versuchen Sie, sich jeden Moment so bewusst wie möglich zu machen - ohne Urteil und Vorurteil.

 

Wir sind mit dieser Aufgabe zum Schluss des Trainings angelangt.

Wir bitten Sie, am Ende dieser Woche unser Debriefing zu lesen und an unseren 2 kurzen Fragebögen teilzunehmen Sie ermöglichen uns um die Veränderung des Selbstmitgefühl und Wohlbefinden vor und nach dem Training messen zu können um daraus neue Erkenntnisse zu gewinnen.

Vielen Dank.