Woche 3

Woche 3 Übung 3: Liste der Tagesereignissen, die Sie belasten

Das Aufschreiben von schwierigen Tagesereignissen (alleine und mit den Teamkollegen) unter dem Aspekt des Selbstmitgefühls kann sowohl das geistige als auch das körperliche Wohlbefinden verbessern.

Diese Übung wird dazu beitragen, Selbstgüte, gemeinsame Menschlichkeit und Achtsamkeit zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen.